nie wiem

tresc napisana przeze mnie jakies 2 tygodnie temu - nie chce mi sie pisac dwa razy: "A wiesz co jest najlepsze. Że jestem na masie: trening - masa, Dieta - na mase do tego biore SWG 4000 i HMB i poprostu nie myslalem ze ten suplement ma taka moc w pasie mi nic nie idzie nawet zaczynaja sie wahania w obwodzie pasa ale w dol :) a mase ktora [...]

nie koksowalem wtedy jeszcze ale wiem ze rozp*****lalo typow po 100tab ciezko bylo 200 pochlanac bez bolu watroby to byl towar teraz u mnie typy po 400 jedza i sie nie zala na watrobe

serek chyba wyraznie napisalem no offence zeby nie odbrac tego w formie zaczepki ? a tam pytam o rade a PCT to juz nie martw sie poradze sobie, mam pytanie co do SAA to pytam a pct wiem jak zorbic. zreszta skoncz juz robic offtopa

Witam po dłuższej przerwie, był dla mnie wzlot, później totalny upadek, byłem na siłowni miesiąc, miałem siłę woli, ale fundusze jednak się nie zgadzały... robiłem FBW, walczyłem, po tym upadłem, jednak teraz wracam z podwójną siłą, chciałbym stworzyć poprawną dietę, ale zawsze coś jest nie tak. Raz mi się udało dużo schudnąć, bo wierzyłem w [...]

Dragon na wakacje(narazie) nie prowadzi treningów.Z Fighterem z tego co wiem wszystko ok. przynajmniej tak słyszałem,może zle słyszałem.Dowiedz sie jak z Gladiatorem. "Puncher to ma dobrą ale stronę internetową..." Prowokator hehe

Dzieki ale w tym artykule nie ma nic ciekawego, poza tym wiem doskonale co to jest ATP jednak nikt z mojej grupy nie potrafi odpowiedziec na to pytanie!!! Zadala nam je babka na biochemii (studiuje medycyne) i jak to zwykle u niej bywa jak nikt nie umie odpowiedziec to na pewno takie pytanie bedzie na egzaminie wiec tak czy siak potrzebuje [...]

Pewnie że bym wolał jechać na naturalnych rzeczach jak np magnez lub czosnek ale czy one obniżą tak skutecznie jak bisocard??? A dlaczego go brac 3h przed treningiem?? W zeszłym roku jak byłem na cyklonie i raz wieczorkiem zmierzyłem sobie cisnienie to było 160/120. Wg mnie jest to wiele za duzo bo górna granica prawidłowego jest 130/90. Więc [...]

Mam właśnie ogromny problem z wizualną oceną, postrzeganiem siebie i dla tego proszę innych o pomoc :) Chciałabym aby moja figura była wręcz perfekcyjna, jest mi naprawdę ciężko stwierdzić czy teraz jest okej czy powinnam redukować dalej. Wiem, że cyferki na wadze szczęścia nie dają, że to ja sama muszę czuć że jest już dobrze. Chciałam po prostu [...]

wiem że nie cudowny ale chce zrobic jak najwiekszy postęp a z końcem cyklu poprostu nie odctawie kreatyny

pompka.. no czy ja wiem.. chyba troszku za mala dawka tam dla mnie.. ale hehe na mnie malo co dziala.. mimo, ze nie wciagam za duzo proszku :D ... z PP powinienes bys zadowolony .. dobry towar....

Busta pewnie bardzo chce rewanżu z Hendo.. i przyznam, że ja bym też chętnie takowy obejrzał. Wiem jak bardzo Murilo chce tej walki i mam nadzieję, że ta walka nie skończyłaby się tak szybko jak poprzednia... Co do wagi lekkiej to imho w tym momencie na Gomi'ego nie ma i długo prawdopodobnie nie będzie kozaka. Japończycy chcą, żeby wygrał to GP i [...]

wiem ze wino nie pali.. ale czy polaczenie winka z odzywkami bedzie dobrym rozwiazaniem... diete mam juz opracowana

Nie oni nie powiedzieli ze on jest zly dla facetow, ale ze ja jako kobieta rowniez moge zaczac od treningu FBW tylko nie bardzo wiem jak sie wziazc za jakas rozpiske i dlatego prosze o pomoc :)

Niech zgadnę. Obudziłaś się nagle pod koniec czerwca i dotarło do Ciebie, że zbliża się lato i tak słabo będzie wyskoczyć z wielkim brzuchem i dupą w stroju kąpielowym? Otóż mam dla Ciebie złą wiadomość. NIE SCHUDNIESZ! I nie oszukuj się, że jakies spalacze czy dopalacze Ci pomogą zwłaszcza jak nie masz zielonego pojęcia o diecie. Dieta to [...]

Nie mówię, że nie wiecie..po prostu się nie zrozumieliśmy... Skończmy ten temat bo nie chcę się z wami wykłucać o pierdołę...Już wiem co mam zrobić i tyle..

To pytanie nie bylo do mnie skierowane, ale chcialbym wtracic jedna mala uwage. To nie jest temat ktory powinien bc poruszany na forum publicznym Pozdro ps:Ja wiem czemu

dobra juz wiem gdzie to mzb mam inne pytanie jesli oblicze zapotrzebwanei na bialko i wynosi okolo 140 to mam jesc tyle bialka ile mi brakuje w diecie np. rano zamiast jajek czy np. 3 razy dziennie wydaje mi sie ze to 1 rozwiazanie jest dobre ale nie znam sie na suplach aha i takie pudelko 2 kg czy 3 na ile srednio starcza i jakie bialko jest [...]

Jestem w połowie A6W i jestem bardzo zadowolony. Jak zmaksymalizowac budowanie masy miesniowej? Nie mam ułożonej diety ponieważ jem często i zdrowo, sieciowego żarcia nie jadam nie wspominając już o slodyczach itp... Wiem czego muszę dodać do mojej diety na masówkę z tym że nie chciał bym się zalać. Złotego środka na pewno nie ma, ale może jakiś [...]

1. nie jedz musli z jogurtem naturalnym bo to w sumie gowniany posilek (laktoza z jogurtu powoduje wyrzut insuliny a insulina jest hormonem ktory jest potrzebny ale nie na redukcji tylko na robieniu masy), poza tym musli w sklepach co tu duzo mowic - zazwyczaj jest gowniane 2. nie jedz musli z jogurtem naturalnym szczegolnie w czasie kolacji bo od [...]

O tym zapasie 2 powtórzeń na serię nie słyszałem. Ale wiem, że ciężar= 60%Max. Już 3 dzień cyklu i 2 drugi dzień siłki. Dieta jest. Czekam na efekty. Dzięki za te wiosłowanie;]